Traject Runningtherapie
Bijna iedereen ervaart in het leven perioden van stress of somberheid, wat kan voortkomen uit diverse levenservaringen. Je lijkt hierdoor mentaal vast te zitten, regelmatig met fysieke effecten.
- Persoonlijke begeleiding bij rouw en verlies
- Fysiek en mentaal in beweging
- Inzetten van je veerkracht en vergoten van je draagkracht
Wanneer je mentaal en fysiek “vastzit”, kan sport helpen daar beweging in te krijgen. Daarom is (hard)lopen de perfecte aanvulling op therapie en werkt het als ondersteuning als je te maken hebt met rouw en verlies. In het ideale geval is het zelfs genoeg om met een goed gevoel verder te kunnen. Helaas zijn er diverse situaties in een leven te bedenken, waarbij het lastig is om de omstandigheden te vinden om te sporten met een goed gevoel. Runningtherapie kan dan helpen.
Oplossingen en adviezen uit je omgeving om het leven weer te kunnen dragen lijken vaak zo simpel, maar zijn vaak moeilijk alleen voor elkaar te krijgen. Bovendien bestaat veel hulpverlening uit gespreksvoering (en medicatie), wat niet voor elk mens een passende aanpak is. Daarnaast zijn wachtlijsten voor hulp vaak lang. Daarom bied ik persoonlijke begeleiding, passend bij jouw huidige situatie en specifieke mogelijkheden. Zonder druk, maar uiteraard wel motiverend en passend bij het doel.
Samen bepalen we de precieze inhoud en intensiteit van het traject. Als bijvoorbeeld wandelen of fietsen een keer beter voelt, dan kan dat. De locatie, tijd en wijze van communiceren stemmen we hierop af.
Achtergrond
Mijn naam is Joost. Het verlies van mijn pasgeboren dochter in 2018 is mijn persoonlijke aanleiding geweest om mezelf te ontwikkelen door middel van trainingen en opleidingen op het gebied van runningtherapie en verlies- en rouwbegeleiding.
Het lukte me destijds voor lange tijd niet om te sporten, terwijl ik wist dat het me goed zou kunnen doen; lichamelijk en geestelijk. Uiteindelijk heeft het lopen mij geholpen, mede door een aantal passende en symbolische doelen te stellen.
Contacten met vaders (en moeders) van overleden kindjes, anderen met verlieservaringen, familie, professionals hebben mij steeds meer de bevestiging en kennis gegeven om zo Door de mist vorm te geven.
Contact
Merk je dat je wat hulp of persoonlijke ondersteuning kunt gebruiken? Heb je nog geen idee welke hulp bij je aansluit?
Ik hoor graag hoe het met je gaat. Samen kunnen we op zoek naar wat voor jou passend is. Plan hieronder vrijblijvend een kennismakingsgesprek in, dan spreken we elkaar binnenkort.
